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장염에좋은음식1

장염 회복 음식 추천 BEST5 장염이라고 무조건 흰죽만 드시나요? 계속된 흰죽 식단, 영양 불균형과 회복 지연을 부를 수 있습니다. 장 점막을 보호하면서도 속을 든든하게 채워줄 음식, 죽 말고도 많습니다! 지금 소개해드릴 5가지 음식은 장염 회복을 돕는 최고의 선택이 될 거예요. 빠른 회복을 원하신다면 아래 식단 참고해서 장염 식사, 더 똑똑하게 하세요! 찐 양배추 양배추는 장과 위 점막을 회복시키는 대표적인 채소입니다. '비타민 U' 성분이 풍부해 점막 재생과 염증 완화에 도움을 주며, 찜기에 쪄서 부드럽게 섭취하면 소화 부담도 줄일 수 있어요.두부와 찐 계란 설사가 잦아 에너지가 떨어졌다면 단백질 보충이 필요합니다. 두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 찐 계란은 담백하면서도 고단백! 기름 없이 찌거나 삶아 섭취하면 장 부담 없이 .. 2025. 8. 4.
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