본문 바로가기
반응형

분류 전체보기38

식중독 증상부터 예방까지 총정리 여름철 급증하는 위장 질환 대처법 여름철 위장 질환, 그저 배탈일까요?고온다습한 날씨 속에 조리된 음식은 쉽게 상하기 마련입니다.그중에서도 특히 여름철에는 음식 관련 장염, 복통, 구토 사례가 급증하는데요.이 글에서는 흔히 발생하는 음식 유래 질환의 원인, 증상, 치료, 예방법까지 폭넓게 다룹니다.더불어 두드러기나 바이러스성 장염과 어떻게 다른지도 살펴봅니다.오염된 음식이 유발하는 위장 장애보관 상태가 불량한 음식이나 오염된 물을 섭취할 경우,우리의 소화기관은 세균이나 바이러스에 감염되어 급성 증세를 보일 수 있습니다.이는 흔히 말하는 "급성 장염" 혹은 "급성 식품 감염"으로 분류됩니다.주요 원인세균성 감염살모넬라, 대장균, 리스테리아균 등덜 익힌 육류, 계란, 유제품 등에서 주로 발생바이러스 감염노로바이러스, 로타바이러스 등겨울철에도.. 2025. 7. 13.
꿀잠·숙면 위한 주말 꿀팁 및 수면 베개 추천 요즘 같은 무더위에 숙면을 취하는 것이 너무 어렵지 않으신가요?특히 40~60대 분들에게 수면의 질은 곧 건강과 직결됩니다.주말만이라도 푹 잘 수 있는 방법이 있다면 꼭 실천해보시길 추천드립니다.이번 글에서는 주말에 바로 실천할 수 있는 숙면 루틴 꿀팁과 함께,실제로 후기 좋은 수면 베개 추천 제품도 함께 소개해드립니다.잠 못 드는 원인, 생각보다 간단합니다대한수면학회에 따르면 성인의 30% 이상이 ‘잠들기 어려움’, ‘자주 깨는 현상’을 경험한다고 합니다.특히 스트레스, 카페인, 과도한 스마트폰 사용이 가장 흔한 원인입니다.주요 수면 방해 요인스마트폰 블루라이트: 멜라토닌 분비를 억제해 수면 유도 방해늦은 시간 식사: 소화기관 활성화로 깊은 수면 방해잘못된 베개 높이: 경추 불균형 유발, 숙면 질 저하.. 2025. 7. 12.
65세 이상 실버세대 건강·즐거움 A to Z 관리법 2025년 대한민국은 본격적인 초고령 사회에 진입했습니다.통계청 자료에 따르면 65세 이상 인구는 전체의 20%를 넘었습니다.이제는 단순히 오래 사는 것을 넘어서, ‘어떻게 건강하고 즐겁게 살 것인가’가 중요한 시대입니다.실버세대에게 필요한 것은 두 가지입니다. 하나는 신체적 건강 관리, 다른 하나는 정서적 만족과 사회적 활동입니다. 오늘은 이 두 가지를 모두 챙기는 ‘A to Z’ 실전 방법을 소개합니다.65세 이상 무료 건강검진, 지금 꼭 받아야 하는 이유정부는 고령층의 건강을 위해 다양한 무료 건강검진을 제공합니다. 하지만 아직도 많은 분들이 이 혜택을 제대로 활용하지 못하고 있습니다. 특히 66세 이상은 생애전환기 건강검진 대상으로 지정되어 추가 혜택을 받을 수 있습니다.골다공증 검사: 66세 여.. 2025. 7. 11.
반응형