매복 사랑니 발치 후 식사 가이드

사랑니를 뽑았는데 밥은 언제부터 먹어도 될까요?
잘못된 식사가 회복을 늦추고 통증을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

 

매복사랑니는 겉으론 안 보이지만 문제를 일으키는 골칫덩어리!
발치 후 첫 48시간은 식사에 특히 주의가 필요합니다.
놓치기 쉬운 회복 식단과 주의사항을 오늘 정리해드릴게요.

 

똑똑하게 먹고, 빠르게 회복하세요!
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매복사랑니란?

매복사랑니는 제3대구치로, 보통 20대 초반에 맹출하는 어금니입니다.
정상 방향으로 자라지 못하고 잇몸 속에 눌려 자라는 경우 ‘매복’ 상태라 부르며,
인접 치아를 밀거나 염증, 통증을 유발할 수 있어 예방적 발치가 권장됩니다.

발치 후 식사, 언제부터 가능할까?

⏱ 발치 후 2~3시간은 금식 권장
💧 출혈이 멈춘 후 미지근한 죽, 스프 등 부드러운 음식부터 시작
🚫 피해야 할 음식: 뜨겁고 짜거나 질긴 음식, 커피·술·탄산 등 자극적인 음식

 

구분	추천 음식	피해야 할 음식
초기 (1~2일)	죽, 계란찜, 두부, 바나나	뜨거운 국물, 커피, 탄산
중기 (3~5일)	익힌 야채, 면요리, 스무디	질긴 고기, 튀김류
후기 (6일 이후)	일반식 가능	딱딱한 음식은 주의

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양쪽 사랑니를 동시에 뽑았다면?

✅ 부드럽고 삼키기 쉬운 식사 위주로 섭취
✅ 작은 숟가락으로 천천히 먹기
✅ 이유식, 쉐이크 등 활용도 높음
⚠ 식사 30분 후에는 가볍게 헹굼 or 부드러운 양치

출혈·통증·붓기 관리법

🩸 출혈 관리: 거즈를 1시간 이상 물고 피 멈추기
❌ 침에 피가 보여도 걱정 X (정상 현상)
🧊 얼음찜질: 24시간 내 외부 냉찜질, 이후엔 온찜질 전환
💊 약 복용: 진통제 6시간 간격, 항생제는 끝까지 복용

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 사랑니 뽑은 당일 밥은 무조건 굶어야 하나요?

출혈이 멈추면 미지근한 죽이나 부드러운 음식은 소량 섭취 가능해요.

 

Q2. 뜨거운 커피 마셔도 되나요?

NO! 뜨거운 음료는 혈병을 자극해 출혈이나 염증을 유발할 수 있어요.

 

Q3. 양쪽 사랑니를 한 번에 뽑았어요. 어떻게 먹죠?

미음, 스무디처럼 부드럽고 삼키기 쉬운 음식 위주로 소량씩 천천히 드세요.

 

Q4. 얼음찜질은 언제까지 해야 하나요?

첫 24시간까지만 냉찜질, 이후엔 온찜질로 바꾸면 회복에 좋아요.

 

Q5. 발치 부위가 붓고 아파요. 괜찮은 걸까요?

보통 2~3일째 가장 붓고, 5~6일째부터 가라앉아요. 약 복용도 중요합니다.

마무리 정리

 

매복사랑니는 반드시 아프지 않아도 뽑아야 하는 경우가 많습니다.
특히 발치 후 48시간은 회복을 좌우하는 중요한 시기!
무심코 먹은 뜨거운 음식 한 입이 더 긴 통증을 부를 수 있어요.
오늘 소개한 식사 지침만 잘 지켜도 회복이 훨씬 빠르고 수월해집니다.
치과 진료도 미루지 말고 꼭 상담 받아보세요.